Раздел:  Здоровье >> Рецепты народной медицины

«Помоги себе сам» - этот призыв уже стал таким привычным, что мы его даже и не слышим. А между тем, никто нам не поможет, если мы сами того не захотим, если сами же действительно не будем себе помогать.


Вот, к примеру, наши руки – все знаем, что и на кончиках пальцев огромное количество активных точек, которые связаны с многими внутренними органами. А о ладонях так и говорить нечего – мало того, что судьбу читать можно, но еще и вылечить себя. Вон китайцы хотя бы: они все время что-то руками делают – то мочки ушей массируют, то пальчиковую гимнастику выполняют. А вы думали, это только для деток? Нет, ошибаетесь! Давайте с вами разучим несколько упражнений, которые наверняка смогут оказать вам неоценимую помощь в трудных ситуациях.

1) «Прятки»: надо сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Вдох делается не спеша, при сжимании кулака с усилием, затем, ослабляя, делается выдох. Это упражнение очень полезно для сохранения душевного равновесия в какие-то ответственные моменты, при запоминании важных вещей. Недаром же говорят: «от волнения он крепко сжал кулаки…». Вот и сжимайте, пряча большой палец, и уже через 5-8 сжиманий-«пряток» придет спокойствие.

2) «Фиги» - ну, это умеют все, да? А попробуйте сделать фигу каждым пальцем, т. е. и между указательным и средним, и между средним и безымянным, и между мизинцем и безымянным. Причем одновременно обеими руками. От этого упражнения повышается работоспособность мозга, оно полезно человеку с нарушением сердечно-сосудистой системы, помогает улучшить память, внимание.

3) «Приветствие» - поднимите руки до уровня плеч, каждым пальцем попеременно соприкасайтесь с большим пальцем. Сосредоточьтесь на этом упражнении и уже через 5-8 раз вы почувствуете, как пополняется хорошей, положительной энергией ваш организм.

4) «Волны» - при нормальном вдохе-выдохе надо поднять руки до уровня глаз ладонями к себе. Сделать полный выдох и приостановить дыхание, затем, вдыхая через нос, согнуть каждый палец один за другим, начиная от большого пальца правой руки. Потом, начиная с мизинца левой руки, согнуть пальцы один за другим. После сгибания всех десяти пальцев, выдыхая через рот, разогнуть их в обратном порядке, начиная от большого пальца левой руки. Ну а при чем тут волны? Надо представить себе, как ритмично набегают и отбегают волны, когда будете сгибать и разгибать каждый палец. Это упражнение очень полезно тем, кто часто болеет простудами, бронхитами – оно тренирует правильное дыхание и простуды отступают.

5) «Орешки» - катают орех круговыми движениями между ладонями, делая это с усилием, потом катают орех на тыльной стороне руки, прижимая его ладонью другой руки. А двумя орехами делают круговые движения в каждой ладони одновременно: в правой ладони по часовой стрелке, в левой – против. Это упражнение помогает предотвратить старение организма, снять раздражительность и недовольство, тоску.

Вообще, восточная медицина придает огромное значение таким занятиям. Ибо считается, что все заболевания происходят оттого, что нарушается правильное «течение крови по меридианам», что кровь застаивается и потому в организме случается сбой. Поэтому массируйте свои пальцы, делайте эти (и другие) упражнения как можно чаще, и вы почувствуете прилив энергии, улучшение здоровья. Если вам только лень мешает, прогоните ее скорее!