Раздел:  Здоровье >> Питание

Приготовьте целебное масло: для начала надо прорастить пшеницу. Потом 0,5 стакана этой пшеницы пропустить через мясорубку (или комбайн) и залить 2 стаканами любого растительного масла, но лучше нерафинированным, подсолнечным.


Дайте настояться 10 дней и хорошо перемешайте. Вместе с проращенной перемолотой пшеницей его можно использовать для заправки салатов. Удивительно, но факт: такое масло очень благотворно, омолаживающее действует на весь организм. Можно просто принимать его по чайной ложечке утром – это еще полезнее.

Ешьте по утрам целебную кашу. Думаете, это овсянка? Да, она, конечно полезна, но если у вас проблемы с кишечником, запоры, малокровие, то вам надо себя приучить по утрам съедать хоть чуть-чуть особой каши по следующему рецепту. Итак: 3 ст. л. сухой гречки вечерком заливаете 0,5 стакана кефира, размешиваете. Утром встали – греча разбухла, стала мягкой. И никакой тепловой обработки! В этой целебной каше много витаминов, клетчатки и микроэлементов. Можете начать хотя бы с употребления одной ложки этой каши. А потом втянетесь.

Три раза в год пейте целебный сок – из натертого сырого картофеля. Можно добавить в него сок топинамбура, если есть. При воспалениях желудка картофельный сок лучше всяких лекарств. Принимайте его по трети стакана утром, натощак. Этот сок еще и обогащает организм калием и магнием, которые так необходимы сердцу.