- Как же похудеть? – постоянно спрашивает себя каждая вторая девушка.

Гречневая диета – не из тех, что помогают сбросить килограммы за короткий срок. Но зато ее эффективность (за две недели вы можете потерять около двенадцати килограммов) и устойчивость полученного результата сомнению не подвергаются, сообщает женский сайт Наша Жизнь. Более того, гречневую диету никак нельзя отнести к разряду беспощадных диет, поскольку гречневая крупа довольно питательна, да и к тому же способствует рассасыванию целлюлита.

Мы есть то, что мы едим

Каждый раз после праздников я с ужасом встаю на весы: "Вот так, три месяца занятий в спортзале перечеркнула тремя днями обжорства. Как я ненавижу эти праздники!" Теперь придется несколько дней ограничивать себя в еде и усиленно заниматься физическими упражнениями. Конечно, себя в норму можно привести довольно быстро и не голодая. Могу поделиться опытом.

Ну не можем мы, женщины, жить без сладкого! Что тут поделаешь? Увы, чтобы сберечь фигуру большинству из нас приходится постоянно жестко ограничивать себя в любимых лакомствах. Конечно, можно постоянно отказывать себе в этих маленьких удовольствиях, демонстрируя волю Зои Космодемьянской, но, согласитесь, в жизни и так немного радостей.

Мир захлестнула волна «зеркальной» болезни. Ее жертвами уже стали миллионы. Каждый четвертый житель Земли, обладающий разумом, вынужден пользоваться зеркалом для того чтобы увидеть собственные половые органы. Рассмотреть их без помощи «волшебного» стекла мешают жировые складки, свисающие фартуком с объемных животов. Носить на себе лишний жир не только тяжело, но и опасно. «Зеркальная» болезнь уносит жизни «чужими руками», «маскируясь» под инфаркт или инсульт.

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров... А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.

Не смотря на то, что весна еще не вступила в полные свои права, зима уже позади, а это значит, что настала пора раскрашивать серые будни в яркие краски. Начать следует, конечно, же с приведения себя в порядок, ну а продолжить обновлением гардероба, ведь Весна — это, прежде всего, то время года, когда просто необходимо одеваться во что-нибудь обольстительное и весеннее… чтобы соблазнять и кружить головы всем подряд.

Когда вы расчесываете свои волосы расческой или щеткой, вы можете внушить себе определенные мысли. Как бы спрограммировать себя. Если вы хотите, например, похудеть, встаньте или сядьте перед зеркалом, и, глядя себе в глаза, ритмично расчесывайте волосы. Начинайте представлять себе, что вы радостно отказываетесь от прибавляющей вес пищи, начинаете разумно питаться и носить одежду меньших размеров. Если подобное внушение повторять ежедневно, а, кроме того, прибавить физические нагрузки и снизить потребление пищи, с вами могут произойти чудеса. Лично мне расческа не один раз помогала избавиться от лишних килограммов.

Многие женщины после 30 лет не довольны своим весом. Пять-шесть килограммов всегда кажутся лишними. Я тоже отношусь к этой категории. При росте 158 см вешу 54-55 кг. В общем-то, это не много. Но юношеские 48 кг просто не дают покоя. Поэтому я в выходной скидываю 2-3 кг, если они появились, и остаюсь довольна собой. Вес 52 - для меня почти идеален.

Большинство женщин зимой резко начинает набирать вес. То ли кушать начинаем больше, то ли двигаться меньше, но жирок неуклонно нарастает. Лучший способ избавления от лишних килограммов - баня. Да не простая, а русская. С веничком, травками, морсом из ягод. Снижение веса происходит за счет обезвоживания организма. Клеточки наши избавляются от воды и шлаков, очищаясь таким образом. За одно посещение бани обычно выводится около 2 литров воды. Вот несколько советов тем, кто пытается бороться с ненужными килограммами.

Сколько я себя помню, я никогда не отличалась стройной фигурой. И виной тому была не наследственность и не обильные трапезы. Виной моей полноты была моя всепоглощающая любовь к сладкому, особенно к шоколаду.

Праздники приводят к застольям, а застолья, как не прискорбно, к лишним килограммам. В самом разгаре новогодних праздников многие встают перед зеркалом и с гримасой ужаса оттягивают новую складку на животе. Не стоит пугаться, в период новогодних праздников «отъедается» 90% населения, это скорее нормально, нежели страшно. Однако складку уже наели и теперь надо что-то делать. Как правильно и легко сбросить вес после праздничных перееданий?

Предлагаю довольно простой, но эффективный способ избавления от лишнего веса. Проверила я эту методику на себе. За три месяца потеряла 5 килограммов, особенно не насилуя свой организм.

Магический код 90-60-90 для многих женщин подразумевает одни страдания. От собственной комплекции комплекс неполноценности! Женщина ненавидит уже свое тело – все-то она перепробовала, но худеет только на килограмм, а дальше - ни в какую!