Все мы постоянно слышим, что необходимо уметь расслабляться. И не просто выпить вина и выкурить сигарету, как это у многих принято, а именно правильно, с очевидной для здоровья пользой. Мы живем в бешеном ритме жизни, постоянно возникают чувство усталости, бессонница, головная боль. Каким же образом восстановить силы организма?

Многие люди ошибочно полагают, что если у них часто возникают проблемы, то это связано с наступившей «черной полосой» в жизни, которая непременно вызывает депрессию. Нередко мы слышим от знакомых: «Ой, я так расклеилась, всюду не ладится, ничего не хочу делать, ведь у меня опять депрессия…»

Для того чтобы избавиться от стресса и обрести внутреннее спокойствие и уверенность, нужно приучить себя выполнять следующие установки.

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни слышал о том, что кто-то ни с того, ни с сего вдруг вылечился от страшной болезни, кому-то удалось избежать смертельной опасности, а кто-то настолько смог «переделать» самого себя, что навсегда забыл о таких словах, как «не могу» или «мне лень». Одним словом, вдруг у человека меняется вся его жизнь, которая, казалось бы, до этих событий была размеренной и очень понятной.

Для меня весна – это время подъема. У меня просыпается какая-то внутренняя сила, и я готова снести горы. Весной всегда происходят самые значимые события в моей жизни. Во-первых, я родилась в это время года. Во-вторых, получила первую свою награду в спортивных соревнованиях. Сейчас я уже в областной команде по флорболу. В-третьих, позапрошлой весной я повредила себе ногу. Но благодаря этой травме я познакомилась в больнице с молодым человеком, который 13 мая станет моим мужем.

Ох уж эти домашние дела! Придешь с работы и все по-новой – бесконечная стирка, уборка, готовка. И кажется, что из этого замкнутого круга хлопот и домашних дел никогда не вырваться. Такая ситуация знакома многим российским женщинам. К сожалению, россиянки привыкли большую часть забот по дому брать на свои хрупкие плечи. А ведь стоит подумать и о себе любимой.

В наше время существует великое множество разнообразных направлений и стилей танца. Балет, хастл, свинг, исторические, народные, ритуальные и даже эротические танцы! А из современных? Хаус, электро, транс, хип-хоп, брейк-данс, поппинг – продолжать можно до бесконечности!

Жизнь в «шоколаде» могут обеспечить три главных компонента: крепкое здоровье, душевное спокойствие и целеустремленность. Чтобы они гармонично сошлись в единое целое, надо всего лишь усвоить несколько жизненных правил и следовать им, не смотря ни на что.

Чем больше у человека жизненной энергии - тем лучше он себя чувствует. Как же посить свой энергетический потенциал? Вот несколько советов.

Выходишь из дома, а на земле уже прорастает первая трава, на деревьях набухли почки, солнышко все теплее и теплее... А у нас нет настроения, депрессия не понятно от чего, тело ноет от хандры. В чем дело? Разве не настало время для радости, ведь весна считается временем года, когда все просыпается и ликует? Такое непонятное состояние нашего организма может быть вызвано усталостью от зимних холодов, истощением, следствием которого является недостаток каких-либо витаминов и солнечного света. Хотя организм и в депрессии, мы не собираемся ему потакать и возьмем дело в свои руки.

Если какой-нибудь «эмоциональный удар» выбил тебя из колеи, если бровки твои сошлись сурово на переносице, и образовались складки, уголки губ опустились, и душа ноет, стонет, болит, попробуй себе помочь – сделай самомассаж мимических мышц. Это несложно и можно сделать даже на работе.

Если у вас плохое настроение, встаньте перед зеркалом и пристально посмотрите себе в глаза и улыбнитесь. Настроение обязательно улучшится. Рекомендуется вешать зеркало рядом со столом в гостиной или на кухне - оно привлечет в дом достаток и богатство.

Кто-то из женщин огромные деньги тратит, чтобы поехать на курорт и отдохнуть. Лично у меня таких капиталов нет, и богатого спонсора пока не заимела. Но отдыхать с пользой для тела научилась очень дешево и сердито. Для этого я беру на работе отгул (где-нибудь в середине недели, чтобы домочадцев дома не было) и посвящаю 6-7 часов себе, любимой.

Есть у меня два секрета, которые помогают мне сохранить молодость, красоту, здоровье, а главное - крепкие нервы!

Черная полоса, белая полоса... Вот так жизнь и проходит. Не успеешь насладиться светлым моментом, как горизонт затягивают тучи и наступает беспросветный мрак, а в следствии произошедших событий - депрессия.